Makanan dan Minuman Sehat

Resep  caamilan enak tapi sehat

Bahan :300 gr tahu putih1 buah bawang Bombay50 gr daging ayam giling1 butir telur2 sdm tepung maizena3/4 sdt garam1/4 sdt merica bubuk1 batang daun bawang1 batang serai2 lembar daun jeruk1 buah tomat potong – potong5 buah cabai rawit utuh50 ml air5 daun kemangi5 butir bawang merah3 buah cabai merah1 cm jahe2 cm kunyit2 butir kemiri1/2 sdt garam1/4 sdt gula pasir

Cara membuatAduk rata semua bahan nugget tersebut. Cetak di loyang persegi yang dialas plastik. Kukus sampai matang. potong-potong kurang lebih 3×3 cm. Sisihkan.Tumis bumbu-bumbu yang telah halus, daun jeruk dan serai sampai berbau harum.Masukkan nugget tersebut. Aduk sampai berwarna kecoklatan.Tambahkan tomat dan cabai rawit. Kemudian aduk sampai layu.Masukkan air. Lalu masak sampai meresap. Ketika mau diangkat, tambahkan daun kemangi. Aduk rata.Setelah matang angkat dan nagget tahu siap disajikan.

Bahan:500 ml susu cair5 butir kuning telur150 gram gula pasir300 gram strawberry segar, diblender halus100 gram whipping cream bubuk (tersedia di swalayan )1/4 sdt garam halus2-3 tetes pewarna merah jambuBahan Cokelat:30 gram mentega150 gram dark chocolate

Cara Membuat:Masak susu dan gula sampai mendidih, angkat, dinginkan. Kocok kuning telur sampai lembut, masukkan whipped cream bubuk, garam sambil dikocok terus. Tuang adonan susu ke dalam telur, masukkan strawberryyang sudah diblender, beri sedikit warna merah, tuang ke dalam mangkuk/cetakan es krim.Dinginkan dalam freezer selama 2-3 jam sampai membeku sebagian, keluarkan es krim, tuang ke dalam mangkuk besar, kocok dengan mixer sampai halus, masukkan lagi dalam freezer, bekukan sampai seluruhnya beku. Lakukan proses pengocokan dan pembekuan ini sampai 2­3 kali.Hidangkan es krim strawberry dengan brownies, buah strawberry segar atau buah kaleng lainnya, serta siram dengan cokelat fudge.Cara membuat cokelat fudge: panaskan air dalam panci sampai mendidih. Masukkan mentega dan dark chocolate batangan yang sudah dipotong-potong ke dalam mangkuk aluminium, letakkan mangkuk aluminium ini di atas panci yang airnya mendidih tadi, masak sampai cokelat mencair dan tercampur rata dengan mentega.

Contoh makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi yang seibang seperti sayur, buah, daging yang tidak berlemak , makanan tanpa pengawet, makanan yang baik untuk proteksi otak.

Contoh minuman sehat adalah air putih, jus buah atau sayur, susu, dan jangan terlalu banyak meminum-minuman manis.

Contoh makanan tidak sehat adalah makanan ringan seperti keripik, chiki, makanan siap saji, makanan   kaleng, burger, daging olahan, makanan berlemak, makanan yag diawetkan, gorengan, mie instant  dan coklat.

Sedangkan minuman tidak sehat adalah minuman yang mengandung zat adiktif  yang berlebihan seperti minuman  berwarna, minuman berakohol, minuman yang diberi pemanis buatan, dan minuman berakohol.

Sumber nutrisi yang penting untuk menimbulkan energi dan kesegaran tubuh kita adalah makanan dan minuman. konsumsi makanan/minuman  yang proposional lebih menjamin tubuh kita mendapatkan asupan gizi yang seimbang, sehingga daya tahan tubuh kita lebih tahan terhadap penyakit.

Makanan dan Minuman sehat adalah makanan dan minuman yang mengandung tri guna makan dan minum. Makanan sehat makanan yang mengandung cukup gizi yang tinggi.

Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New on the left (of the admin dashboard) to start a fresh post.

Here are some suggestions for your first post.You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post.Add PressThis to your browser. It creates a new blog post for you about any interesting  page you read on the web.Make some changes to this page, and then hit preview on the right. You can always preview any post or edit it before you share it to the world.